votre salle de sport a palaiseau
HIGH INTENSITY INTERVAL TRAINING
Le HIIT: High Intensity Interval Training, est un entraînement fractionné de haute intensité.
Il alterne des périodes d’effort courts et intenses; et des périodes de récupération active ou passive.
Le HIIT permet d’effectuer une séance très efficace tout en minimisant votre temps d’entraînement.
Il permet d’augmenter vos capacités d’endurance, de force, d’agilité et de rapidité.
Il permettra d’améliorer vos performances et les amener au niveau supérieur.
cardio training
Besoin d’améliorer votre endurance ?
De brûler des calories sur nos tapis de courses ?
Nottre gamme de machine cardio – training vous attend: tapis de course, vélos, elliptiques, rameurs…
Dépensez vous et augmentez vos capacités cardio-vasculaires.
musculation
Notre plateau de musculation est équipé de machines Technogym et d’une large gamme de poids libres afin de suivre votre programme.
Novice? Besoin d’aide pour effectuer vos mouvements ?
Nos coachs sont présents pour vous accompagner dans la bonne exécution des mouvements et de l’organisation de vos séances.
cours collectifs
Un large choix de cours collectifs proposés par nos coachs motivants et dynamiques.
Zumba, Abdos-fessiers, circuits training, tous nos cours sont accessibles du débutant au confirmé.
Venez également tester nos nouveaux concepts: Powerwave, Battle Rope, Circuit training pour élever votre niveau de fitness à un niveau supérieur.
BOXE
Notre salle de boxe vous permettra de renforcer votre dynamisme et votre mental.
Venez repousser vos limites.
Personal Training
Passez à un niveau supérieur.
Coachs sportifs, Préparateurs Physiques, des professionnels du sport à votre écoute.
Quelque soit votre objectif, nous sommes la pour vous suivre et vous aider à l’atteindre.
